Kendine sarıl

Hayata sağlıklı bir şekilde devam edebilmek için kendimizi akışa bırakmayı, anda kalmayı, gelecek kaygısını kenara bırakmayı kendimize ‘hatırlatmamız’ gerekiyor. Bilmemiz değil unutabiliriz ama hatırlatmamız gerekiyor. Eğer bunu biz yapmazsak bedenimiz, yorgun kalbimiz ve beynimiz için bizim yerimize bunu yapacak. Bu bazen göğüs kafesinde bir ağrı, bazen baş ağrısı, bazen bitkinlik ve bazen başka şeyler. Bir şekilde işlerin yolunda gitmediğini, yaşadığın stresin sana zarar verdiğini hatırlatacak. 

Bu yüzden şefkatle kendini sarıp sarmalaman lazım. Hayatın bir kere olduğunu “elinden geleni” yaptıktan sonra senin kontrolünde olmayan diğer etkenler için sürekli belirsizlik içinde dönerek kendini yormamayı tekrar hatırlatman gerek kendine. Bazen bazı şeyler olmaz. Bazen de olur ama geç olur ya da hiç olmaz. Sana düşeni yap ve akışta akmaya devam et. Gelecek ve belirsiz şeyler için kaygı duymakla vakit harcamak yerine anda kalmanın keyfini yaşa. 

Şu an esen rüzgârı hisset🍃, kahveni yudumlamadan önce kokusunu içine çek☕️, çimlere bas, kuşların şarkısını dinle🕊, denizin dalgasına dalsın gözlerin🌊. Yaşadığını hisset. O an. Derin bir nefes al, yavaşça ver. Ciğerlerinin dolduğunu sonra hafiflediğini hisset. 

Hayat hiçbir zaman kolay olmadı, olmayacaktır. Yaşamak böyle bir şey çünkü. İnişler ve çıkışlar. Duygular.

Kaybolduğunu, yorulduğunu hissettiğinde bu satırları hatırlat kendine: Olacak oluyor, her şey geçiyor. Sen çok kıymetlisin. Sarıl kendine.❤️