Şebnem Ünal

"Hikayemize sahip çıkmak ve bu süreç içinde kendimizi sevmek, yapacağımız en cesurca şeydir." Dr. Brene Brown on yıl boyunca her şeyi bütün kalbinle yapma üzerine araştırma yapmış. İlk çalışmalarını utanç, korku ve savunmasızlık gibi zor duygular üzerine yapmış. Topladığı verileri analiz ettiğinde şaşırtıcı ve ilham verici hayat hikayelerini fark etmiş ve bu öyküleri bir araya toplayıp aklına gelen ilk gelen kelimeyi yazmış: Bütün kalbinle. Bunu yazmış ama ne anlama geldiğini bilmeyerek, peş peşe gelen sorularla. Her şeyi bütün kalbiyle yapan insanlar neye değer veriyor? Yaşamlarında bu dirençliliği nasıl yaratıyorlar? Temel kaygıları ne? Bunları nasıl çözüyorlar? Ve en önemlisi herkes bütün kalbiyle yaşayabilir mi? İhtiyacımız olan şeyi geliştirmek için ne gerekli ve bunu engelleyen şey ne? Kitap bu soruları cevaplandırıyor. Bu insanlar kusursuzluğu ve savunmasızlığı kucaklayan insanlar. Yazar, keyifle minnettarlık arasındaki bağlantıyı ve dinlenme ve oyun gibi şeylerin bes...

İçinde bulunduğumuz korona günleri insanlar için belirsizlik yaratan ve anormal bir durum. Bu da insanların duygularını yoğun yaşamalarına hatta duygularını kontrol edememelerine sebep olabiliyor.  Belirsizlik hayatın her anında mevcutken insan bu olağanüstü durumlarda daha çok belirsizlik üzerine düşünüyor. Karamsar bakıyor olaylara ve genelde kötü ihtimaller üzerine yoğunlaşıyor.  Oysaki yaşam yalnızca iyiyi hissetmekle ilgili değil, tüm duyguları hissedebilmek ilgili diyor Mehmet Sungur. Sadece belli duygulara takılıp kalmak kişiyi çabasız kalıyor. Bu noktada belirsizlikle barışmak ve kaygıyı yönetme becerisi kazanmak oldukça önemli. “Yaşam felci, belirsizliğin oluşturduğu endişeyi taşıyamayan insanın kusursuz çözüm arayışının en büyük kusur olduğunu unutması nedeniyle içine girdiği eylemsizlik halidir.” Hissettiğimiz kaygı, içinde bulunduğumuz anın da kayıp gitmesine neden olabiliyor. Oysaki Mehmet Sungur şöyle diyor: Geçmişinizden öğrenin, geleceğinizi planlayın ama içind...

  Fahrenheit 451, bir bilimkurgu romanı. Konusu oldukça ilginç ve dikkat edici. Romanın kahramanlarından biri Guy Montag. Montag bir itfaiyeci. Fakat bildiğimiz bir iş yapmıyorlar. Romandaki itfaiyeciler kitapları yakıyorlar.   Hayatta üzen ne varsa onu yak! Bu itfaiyecilerin mantığı bu. Kimse üzülmesin, kimse düşünmesin. İnsanlar düşünmesin istiyorlar. Bu zamana kadar Guy Montag da hiç düşünmemişti. Yaktığı kitapların içinde ne vardı? Bir gün yolda karşılaştığı bir kızla konuşmasından sonra merak etmeye başlıyor. O kızda farklı olan bir şey buluyor. Biriktirdiği kitapları okumaya çalışıyor. Unutmamak için ezberliyor. Sonrasında bu anlaşıldığı zaman ise kaçması gerekiyor. Bilgiyi yakan insandan bilgiyi kalıcı hale getirmeye çalışan bir insana dönüşüyor. Kitapların içini öğrendikten sonra onlardan uzak kalabilir miydi? Hiçbir şey yapmadan durabilir mi peki?  Kitap keyifli, hızlı okunan, akıcı bir kitap. Kitabın sonunda yazarın kitabın ismi ve yazılışı hakkında verdiği bilg...

 "Kendinle Savaşma Sanatı" bende bilişsel dengesizlik yaratan kitaplardan biri. Kitapta Adler' in Bireysel Psikolojisi' nden bahsediliyor.  Bir filozof ve genç bir adamın konuşmalarını içeren bu kitap, oldukça akıcı. Diyaloglar ekseninde geçtiği için çoğu zaman koyu bir sohbetin ortasındaymışım gibi hissettim. Psikoloji ve felsefe üzerinden ilerlediği için de düşündürüyor. Bu sebeple kitabın hızlı okunmaması, sindire sindire ve düşünerek okunmasının daha faydalı olacağını söyleyebilirim.  Psikolojiye ilgim olduğu için okumalarımda sıkça psikoloji konulu  kitaplara yer veriyorum. Önceki okumalarım ve araştırmalarım genelde Freud' un düşüncelerine dairdi. Freud geçmiş yaşantıların şimdiyi ve geleceği etkilediğini söylüyor. Olayları neden-sonuç ilişkisinde açıklıyor. Geçmişte yaşananlar travmalara neden oluyor ve bu travmalar gelecekteki bizi etkiliyor. Temel bakış açısı bunun üzerine kurulu. Fakat Adler psikolojisi bunu reddediyor. Çünkü Freud etiyolojisinin insanın...